昔からひどい便秘持ちです。何らかの、減肥茶を飲んだり、野菜のみの食生活を続けたりなどの対策を取らないとあっという間に1週間全く出ない状態になります(?_?;)

また、便意が来た時にすぐトイレに駆け込まないと、便意が引っ込んでまた出なくなってしまいます。学生時代は比較的トップスが大きめのサイズを着ていたので目立たなくてよかったのですが、社会人になってからは服装がスーツなので、この便秘が一番な悩みです。便秘の厄介な所は、お腹が膨らむ事です。

スーツのスカートはウエストが目立ちやすく、また、上のシャツをスカートにインして着るので、お腹の状態がそのまま見えます。便秘の状態で、昼ごはんなどを食べると下腹部がパンパンに膨らんで、まるで妊婦の様なお腹になります!(◎_◎;)

これは、便が出れば引っ込むので、お腹のお肉ではなく内容物で膨らんでいると思っています。その為、お昼お腹を空いても、食べると下腹部が膨らむのですごく少食にしています。ランチに同僚と一緒に行って一人前を食べると、スーツの締め付けで気持ちが悪くなってしまいます。膨れたお腹では、他人に妊娠しているのではと思われる様な気がして、お腹に神経が集中してしまい、散漫な状態になります。薬で一気に出せるので、使っています。

しかし、ご飯を少食にして更に便秘が加速した状態での薬の使用は、今度は肌荒れや気分の悪さや、疲れやすさを招き、本当に悪循環です。同世代の友達でも、私ほど頑固な便秘の人はそんなにいないので、理解されにくいです。便秘は我慢しすぎると、気分が悪くなったり、汗が出やすくなったりします。体の不調が全て便秘から来ている様な気がするので、これを改善できればいいのにと悩んでいます。

また、薬を使って一気に出す際、トイレが止まらなくなったり、トイレ中の音が凄かったりとなにかと不便なので、休みの日に使って一気に出す様にしています。今は薬を頼っているので、ますます本来の出す力は弱まっている気がするので悪循環で困ってます( ´△`)